Твои новые возможности!

Апр
13

Худеем грамотно. Калькулятор калорий

Автор: Жанна

Прежде всего нужно знать если у вас лишний вес и понимать сколько калорий вы съедаете.

Анализатор Индекса массы тела ( ИМТ), расчет скорости метаболизма, сколько вам нужно потреблять калорий и сколько недель вы будете идти к вашему желаемому весу

  • Весы для себя, лучше анализаторы состава тела.
  • Много ходить, заниматься уборкой — это тоже нагрузки (особенно для очень полных), фитнес и тренажерный зал для уже тех, кто может себе позволить нагрузки, для взрослых женщин и корпулентных — аквааэробика и бассейн.
  • Есть больше зелени, зеленых овощей и фруктов, клетчатки
  • ограничить себя в сладком
  • пить воду всегда и везде ( чистая, негазированная, комнатной температуры, не кипяченой)
  • Важно иметь весы для взвешивания еды.
  • ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ И ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

    Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong
    Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

    Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

    Приглашаю присоединиться ко мне:

    Я в Моем Мире Я в LiveJournal

    Добавить комментарий