Скоро Весна и Лето, очень хочется выглядеть стройными и сексуальными.
Многие пробовали различные диеты и способы похудеть.
Думаю, что не секрет, что 90% возвращаются к прежнему весы и даже набирают в плюс.
Те у кого лишний вес превышает 10 кг и более, бывает впадают в отчаянье.
Что же делать?
1. В первую очередь, необходимо нормализовать сон.
Для этого